Massage Shiatsu

Le shiatsu peut être utilisé pour traiter plusieurs problèmes mineurs comme l’insomnie, les maux de tête, l’anxiété, les maux de dos, la constipation, les irritations de la peau, etc. Le shiatsu améliore la santé en général en soulageant le stress, en calmant le système nerveux et en stimulant les systèmes circulatoires et immunitaires. Le shiatsu est particulièrement efficace pour la tension et les maladies reliées au stress, comme l’insomnie, les maux de dos, les maux de tête et les problèmes digestifs. Cependant, avec la stimulation du système hormonal le shiatsu peut aussi affecter le système digestif et reproductif. En plus de soulager les symptômes, le shiatsu corrige petit à petit les déséquilibres posturaux et comportementaux à long terme, et apporte une amélioration de la conscience du corps et de l’esprit, et un sentiment général de bien-être et de tranquillité d’esprit.
Il est possible qu’une seule séance de shiatsu soit suffisante pour remédier aux problèmes en stimulant la circulation d’énergie le long des canaux. Elle peut être suivie par des recommandations pour des exercices réguliers et des changements possibles de régime et de style de vie.
Le shiatsu invoque un sentiment général de bonne santé chez la personne dans son ensemble, pas seulement d’un point de vue physique. Il y a de nombreux bienfaits à la fois pour celui qui donne et celui qui reçoit le shiatsu, à des niveaux physiques et spirituels.
Sujets reliés : gérer le stress
Le shiatsu est-il sans dangers ?
Pratiqué par un thérapeute qualifié, le shiatsu est sans danger pour tout le monde et particulièrement bénéfique chez les femmes enceintes. Certains thérapeutes s’occupent aussi des jeunes enfants et des personnes âgées.
Les conseils de base sur quand et comment ne pas faire ou recevoir de shiatsu sont similaires à ceux de tout traitement qui affecte la circulation d’énergie, de sang, et de fluides corporels à travers le système. Il faut éviter le shiatsu pendant les périodes de fièvre, surtout lorsqu’elles sont accompagnées par des infections et des inflammations locales ou par des problèmes infectieux de toutes sortes, sur des personnes atteintes de cancer, de maladies cardiaques, et ayant des coupures, des bleus, des cicatrices, des blessures ou des gonflements.
Cependant, comme les techniques de shiatsu peuvent être très dynamiques ou douces, il pourrait toujours être possible d’utiliser les qualités de soutien de certaines des techniques de maintien dans la plupart de ces situations. En fait, le shiatsu a été utilisé efficacement en complément d’autres approches pour le traitement de formes diverses de cancers, de maladies cardiaques, de VIH et de SIDA.
Usez de prudence et de bon sens pour déterminer si un traitement shiatsu particulier est approprié. Par exemple, n’essayez pas les mouvements les plus dynamiques sur des personnes âgées, frêles ou aux os fragiles.
Efficacité du shiatsu
L’utilisation du shiatsu et de l’acupression a été prouvée, dans de diverses études médicales, comme étant efficace pour soulager les douleurs et les maladies.
En 1986, des travailleurs d’une usine de voitures ont été examinés dans une étude pour exclure ceux souffrant de problèmes ou d’infections organiques, et 142 travailleurs avec des douleurs lombaires chroniques ont été traités quotidiennement pendant 21 jours par acupression, sur des points le long de la colonne vertébrale, du dos et de l’avant des jambes. Une amélioration majeure a été ressentie sur 29 % des patients, 68 % ont été soignés et 3,5 % n’ont pas ressenti de changement. Les travailleurs traités ont également ressenti une amélioration de leur sommeil.
L’acupression a été utilisée pour soigner les nausées matinales sur 350 femmes du Royal Maternity Hospital à Belfast en 1988. Elles ont été réparties au hasard en trois groupes, et la sévérité des nausées matinales a été enregistrée quotidiennement pendant 4 jours. On a pressé un point d’acupression du poignet sur le premier groupe, on a pressé un prétendu point d’acupression sur le second groupe, et le troisième groupe n’a pas été traité. Les groupes traités et placebo ont ressenti beaucoup moins de nausées comparés au groupe sans traitement. Il n’y a pas eu d’effets secondaires rapportés sur les grossesses des patientes.
Une étude de 24 mois rapportée dans le Current Psychiatric Therapy en 1977 parle du traitement réussi du mal de tête par « l’auto-acuponcture ». Les techniques d’acupression ou de shiatsu ont été évaluées en tant que traitements symptomatiques des migraines, des allergies et des maux de tête. L’étude a été menée sur plus de 500 patients neuropsychiatriques externes. Ces patients ont été vus lors de plus de 5000 visites. Plus de 200 avaient des maux de tête importants, plus d’une fois par semaine. « L’autoacupression » a remplacé les prescriptions d’analgésiques et de médicaments plus forts des patients, et les médecins impliqués ont senti que la valeur des méthodes de santé alternatives était très améliorée par sa disponibilité facile et son faible taux d’effets toxiques.
En 1982, le Journal Américain de Médecine Chinoise écrivait que plusieurs méthodes, y compris l’acupression, étaient efficaces pour l’amélioration de la santé générale des personnes âgées et pour favoriser la longévité. En 1980, le Journal Américain de l’Acupuncture écrivait que le shiatsu et l’acupression avaient été utilisés efficacement dans un centre d’éducation à la santé pendant 6 ans, et que les résultats avaient été étonnants. Les participants ont grandement profité de la gestion personnelle de la douleur et des raideurs dues à des problèmes physiques et physiologiques et à des problèmes liés au stress.
Le shiatsu est une thérapie approuvée au japon et gagne en popularité en tant que thérapie parallèle dans le monde occidental.